איך להציב גבולות בלי רגשות אשם? מדריך להורים

הצבת גבולות היא אחד האתגרים המרכזיים בהורות. הורים רבים חוששים לפגוע בילד, לאבד את אהבתו או להיתפס כ"קשים מדי". אך בפועל, גבולות ברורים הם מקור לביטחון רגשי עבור הילד.

מדוע אנו חווים רגשות אשם?

רגשות אשם נובעים לעיתים מדפוסים אישיים של ריצוי או מחוויות ילדות שבהן גבולות נחוו כשליליים. כאשר ההורה אינו בטוח בעצמו – הגבול מועבר בחוסר עקביות.

בהדרכת הורים בקליניקה רחלים – ראיה לחיים מאושרים אנו בוחנים את הדפוסים הרגשיים של ההורה עצמו, ומחזקים סמכות הורית רגועה.

גבול בריא הוא לא עונש

גבול נועד ללמד, להגן ולכוון. כאשר הוא נאמר בקול רגוע, עקבי ומכבד – הילד לומד על אחריות ועל מציאות החיים. חשוב להפריד בין אהבה ללא תנאי לבין התנהגות שאינה מקובלת.

כיצד להציב גבול בפועל?

יש להגדיר ציפיות מראש, להסביר בקצרה ובבהירות, ולשמור על עקביות. אין צורך בהרצאות ארוכות או בכעס מתפרץ. שילוב של אמפתיה לצד נחישות יוצר מערכת יחסים מכבדת ובטוחה.

כאשר ההורה מחזק את הביטחון הפנימי שלו, רגשות האשם פוחתים – והבית הופך רגוע, ברור ויציב יותר לכל בני המשפחה.